Udělat 50 přítahů na hrazdě

CO?

Udělám 50 přítahů nadhmatem bez dotknutí nohama země.
 

Proč?

Protože mám rád výzvy, a před dvěma rokama jsem se vsadil s kamarádem ,že to zvládnu za sto dníNesplnil jsem, protože jsem ani jednou netrénoval.
 

Jak?

Jednoduše tak, že budu trénovat, V současné době jich udělám cca 12, takže mám co dělat.
 

Do kdy?
 

Do konce roku 2015.
 
 

EDIT 18.3.2015  

Na lodi není hrazda !!! Kdekoliv jinde by to nebyl problém, využil bych jakoukoliv vodorovnou tyč. Ovšem věšet se na jakékoliv trubky či zábrádlí je zde striktně zakázané. V posilovně je sice stroj na zádové svaly, jenže ten k mému učelu využívat nemohu. Vypadá to, že v následujících šesti měsících neudělám ani jeden přítah. Zkusím najít nějakou alternativu

EDIT 17.10.2015

Jsem doma z lodi, takže mám k dispozici posilovnu popřípadě venkovní tyče na prádlo. Bohužel po peripetiemi se zdravím, jsem lehce zhubnul a ztratil část síli. Letošní termín zůstane pohužel nenaplňen. Musím nabrat znovu sílu a novám termínem je dostat se na 20 přítahů do konce roku.

EDIT 1.3.2016

Konncem roku jsem se vyléčil a začínám kompletně od znova. Zjistil jsem že potřebuji nějaký systém jak se zlepšovat. Velmi se mi zalíbil program www.50pullups.com/ , kde si na začátku uděláte svůj maximálně výkon, a podle výsledku se zařadíte do výkonnostního levelu. Udělal jsem 13 přítahů, což znamená level 4 (12-15 přítahů) . Během 6 ti tréninkových cyklů mám udělat kolem 300 přítahů a poté znovu změřit zda mohu postoupit o level výše. 

EDIT 1.4.2016

Je to makačka. Dát sérii 9-11-9-9-11 přítáhů v 10 minutách je těžší než se může zdát. Každopádně jsem velmi spokojen se svojí technikou. Středně široký záběr a nadhmatem. Nepomáhám si nohama,dělám přítahy v plném rozsahu t.j. z napjatých rukou až po zvednutí brady nad tyč.